ANTALYA SPORT CENTER

Vücut Geliştirme,Fitness,Kilo Alma,Kilo Verme,Boy Uzatma ve Karate Spor salonumuz yep yeni aletleri ve hijyenik ortamıyla hizmetinize hazırdır. Açılış dolayısıyla gençlere ve öğrencilere kampanya yapmaktayız. Aylık üyelik ücreti: 50.TL olup 2 aylık peşin 100. TL verene 1 aylık üyelik bedava. Bu kampanyayı kaçırmayın. Aynı ayarda bir salonun 1 aylık ücretine karşılık sizler 3 aylık üyelik kazanacaksınız... İlgilenenler bana mesajla bildirsin!

Atam İzindeyiz!

"Bodybuilding is much like any other sport. To be successful, you must dedicate yourself 100% to your training, diet and mental approach." [~~ )-(~)-( ~~] ''Vücut geliştirme daha çok diğer sporlar gibidir. Başarılı olması için eğitim, beslenme ve ruhsal yaklaşım için % 100 kendinize zaman ayırmanız gerekir.'' Arnold Schwarzenegger

24 Ekim 2009 Cumartesi

Germe ve esneme hareket çeşitleri


Hocanın Notu: Çok fazla yapılan germe çalışması sporcuda sakatlanmalara yol açacaktır. Aksi takdirde kaslar aşırı zorlanmamalı. Zorlandığında ise acıma ve yanma hissediyorsanız derhal germe hareketine son veriyorsunuz. Düzenli ve düzgün bir şekilde antrenör eşliğinde yapılırsa sporcunun gelişim süreci artar.
Gönderen zaman:
Etiketler: , ,

Hiç yorum yok:

Yorum Gönder

Kaydol: Kayıt Yorumları (Atom)